تُعد الحمضيات من أبرز المصادر الطبيعية الغنية بفيتامين «سي»، الذي يلعب دوراً مهماً في دعم جهاز المناعة، وتعزيز إنتاج الكولاجين، وتسريع التئام الجروح. وينصح خبراء التغذية بتناول هذه الفواكه طازجة، … اقراء المزيد
كشفت دراسة طبية حديثة أن استبدال الصمام التاجي الصناعي عبر جراحة القلب المفتوح قد يمنح فرص بقاء على قيد الحياة أفضل مقارنةً بالإجراءات التي تُجرى عبر القسطرة أو المنظار. ووفقاً … اقراء المزيد
يُعدّ الكالسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يومياً، ليس فقط للحفاظ على قوة العظام والأسنان، بل لدوره الحيوي في دعم وظائف القلب والعضلات والجهاز العصبي. ومع شيوع نقصه لدى … اقراء المزيد
يُعد القلب من أهم أعضاء الجسم، إذ يتولى ضخ الدم المحمّل بالأكسجين والعناصر الغذائية إلى مختلف الأنسجة، ما يجعل الحفاظ على صحته أولوية، خاصة مع تزايد انتشار أمراض القلب عالميًا. … اقراء المزيد
كشفت مراجعة علمية واسعة أن ملوحة مياه الشرب قد تمثل عاملاً غير متوقع يسهم في ارتفاع ضغط الدم لدى ملايين الأشخاص، خاصة في المناطق الساحلية، مع تزايد تسرب مياه البحر … اقراء المزيد
كشفت دراسة حديثة أن المشي لمسافة تعادل نحو 4 آلاف خطوة يومياً يمكن أن يمنح النساء الأكبر سناً حماية ملحوظة من خطر الوفاة المبكرة وأمراض القلب، حتى إذا تم تحقيق … اقراء المزيد
مع ارتفاع درجات الحرارة واقتراب فصل الصيف، لا يقتصر تأثير الطقس الحار على الشعور المؤقت بالتعب، بل قد يتحول لدى كثير من النساء إلى إرهاق مستمر وانخفاض في مستويات الطاقة، … اقراء المزيد
كشفت دراسة أميركية حديثة أن إدخال أطعمة بسيطة إلى النظام الغذائي اليومي، مثل البقوليات ومنتجات الصويا، قد يساعد في تخفيف أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن، من خلال تقليل الالتهابات وتحسين … اقراء المزيد
كشفت دراسة حديثة أن نمط حياة المراهقين، سواء كان نشطًا أو يميل إلى الخمول، قد يتحدد منذ سنوات الطفولة المبكرة، حتى قبل دخول الطفل مرحلة ما قبل المدرسة. وأجرى باحثون … اقراء المزيد
تشير أبحاث حديثة إلى أن مكملات فيتامين «د» قد تؤدي أدوارًا صحية أوسع من وظيفته المعروفة في دعم العظام، إذ يُحتمل أن تساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، … اقراء المزيد
