توصل باحثون إلى مسار بيولوجي جديد يساعد على تفسير كيفية تراجع قدرة الكبد على التخلص من الكوليسترول الضار، في اكتشاف قد يمهّد لتطوير علاجات تستهدف آلية مختلفة عن تلك التي … اقراء المزيد
كشفت دراسة يابانية حديثة عن ارتباط بين استهلاك أنواع محددة من الأسماك وانخفاض خطر الوفاة، مع اختلاف النتائج بين الرجال والنساء، وفقًا لنوع الأسماك ومكوناتها الغذائية. وتسلط الدراسة، المنشورة في … اقراء المزيد
عند محاولة السيطرة على ارتفاع ضغط الدم، يتجه الاهتمام غالباً إلى تقليل استهلاك الملح، لكن البوتاسيوم يُعد عنصراً غذائياً مهماً قد يساعد أيضاً على تنظيم ضغط الدم وتعزيز صحة القلب … اقراء المزيد
قد يثير تشخيص أحد أفراد العائلة بمرض السكري مخاوف بشأن احتمالات الإصابة به مستقبلاً، لكن وجود تاريخ عائلي للمرض لا يعني بالضرورة انتقاله إلى بقية أفراد الأسرة. فاحتمالات الإصابة تتأثر … اقراء المزيد
مراجعة علمية وجدت أن أصحاب فصيلة الدم B قد يواجهون خطراً أعلى للإصابة بالسكري من النوع الثاني بنسبة 28%، لكن نمط الحياة يظل عاملاً أساسياً في الوقاية هل يمكن لفصيلة … اقراء المزيد
من الموز المجمّد إلى الزبادي بالتوت والجوز.. خيارات غذائية سهلة تجمع بين الألياف والبوتاسيوم والدهون الصحية لا تقتصر العناية بصحة القلب والحفاظ على ضغط الدم ضمن المستويات الطبيعية على الوجبات … اقراء المزيد
كشفت مراجعة علمية نُشرت في دورية «Sleep Medicine Reviews» عن ارتباط الأرق بعدد من المشكلات الصحية طويلة الأمد، من بينها السكتة الدماغية والخرف والاكتئاب، مشيرة إلى ارتفاع معدلات الإصابة بالسكتة … اقراء المزيد
كشفت دراسة علمية أن تناول عصير البرتقال يومياً قد يؤثر في نشاط بعض الجينات المرتبطة بارتفاع ضغط الدم والالتهابات، ما يفتح المجال لفهم أوسع لتأثير المركبات الغذائية في صحة القلب … اقراء المزيد
يعتقد كثيرون أن تناول الخبز الأبيض والأرز الأبيض يجب أن يتوقف تماماً عند محاولة إنقاص الوزن أو الحفاظ على مستويات مستقرة لسكر الدم، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن المسألة لا … اقراء المزيد
قد يكون فنجان القهوة وسيلة لتخفيف الصداع لدى بعض الأشخاص، لكنه قد يتحول إلى أحد مسبباته لدى آخرين، في مفارقة ترتبط بكمية الكافيين المستهلكة وانتظام تناوله ومدى استجابة الجسم له. … اقراء المزيد
