التصنيف: صحة

تشير أبحاث حديثة إلى أن الاعتقاد الشائع حول وجود “نافذة زمنية ذهبية” لتناول البروتين بعد التمرين لا يحمل أهمية حاسمة كما كان يُعتقد سابقاً، وأن العامل الأهم في بناء العضلات … اقراء المزيد

كشف باحثون في جامعة جيونبوك الوطنية عن طريقة جديدة وغير متوقعة للاستفادة من بقايا القهوة، عبر تحويلها إلى مادة فعالة تُستخدم في العزل الحراري، ما قد يفتح الباب أمام استخدامات … اقراء المزيد

أصبح ماء الكركم من المشروبات الشائعة ضمن الروتين الصحي، لاحتوائه على مادة الكركمين التي تُدرس على نطاق واسع لارتباطها بعدد من الفوائد المحتملة. ورغم أن أغلب الأبحاث تركز على مستخلصات … اقراء المزيد

يشير خبراء التغذية إلى أن تناول البيض بانتظام وباعتدال قد ينعكس بشكل إيجابي على صحة الجهاز العصبي ووظائف الدماغ، بفضل احتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة مثل الكولين وفيتامين … اقراء المزيد

لم يعد الاهتمام بالبشرة يقتصر على المستحضرات التجميلية فقط، بل أصبح يعتمد بشكل متزايد على ما يتم تناوله يومياً، خاصة المشروبات الغنية بالعناصر المفيدة. وتشير دراسات حديثة إلى أن الترطيب … اقراء المزيد

كشف بحث علمي حديث عن دور بروتين يُعرف باسم HOXD13 في تطور سرطان الجلد، حيث تبين أنه لا يكتفي بدعم نمو الورم، بل يساعد أيضًا على إضعاف استجابة الجهاز المناعي، … اقراء المزيد

رغم أن التونة تُعد من المصادر الجيدة لفيتامين D، إلا أن خبراء التغذية يشيرون إلى وجود أطعمة أخرى تمنح كميات أكبر بكثير من هذا العنصر الحيوي، الذي يلعب دورًا أساسيًا … اقراء المزيد

يُعدّ الزعتر من الأعشاب العطرية الشائعة في الطهي، لكنه قد يحمل أيضاً فوائد صحية تتجاوز استخدامه الغذائي، خصوصاً فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية. وتشير بعض الدراسات إلى أن الزعتر … اقراء المزيد

كشفت دراسة أميركية حديثة عن احتمال وجود علاقة غير متوقعة بين الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات وخطر الإصابة بـسرطان الرئة لدى فئة من الشباب غير المدخنين، ما يفتح باب التساؤلات … اقراء المزيد

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في الولايات المتحدة عن مقاربة علاجية مبتكرة لعلاج الاكتئاب الحاد، تعتمد على تعزيز المشاعر الإيجابية بدلاً من التركيز فقط على تقليل السلبية، وهو ما أظهر … اقراء المزيد