يرى خبراء النوم أن بعض العادات الليلية البسيطة يمكن أن تلعب دوراً مهماً في تحسين الصحة العامة، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وربما المساهمة في إطالة العمر، وفقاً لتقرير نشره … اقراء المزيد
يُعدّ النوم المبكر والاستيقاظ المبكر من العادات الصحية التي تؤثر بشكل مباشر على الحالة الجسدية والنفسية، حيث لا يقتصر تأثيرها على عدد ساعات النوم، بل يمتد إلى توقيت النوم الذي … اقراء المزيد
حذّر الاتحاد الدولي لجمعيات الصليب الأحمر والهلال الأحمر من أن تفشي فيروس الإيبولا في شرق جمهورية الكونغو الديمقراطية لم يصل بعد إلى ذروته، مرجحاً أن يستمر الوباء لفترة قد تصل … اقراء المزيد
يُعرف البطيخ بكونه من أكثر الفواكه ترطيباً للجسم خلال الطقس الحار، إذ يحتوي على نسبة ماء تتراوح بين 90 و92%، إلا أن فوائده الصحية قد تمتد إلى ما هو أبعد … اقراء المزيد
يُعد الحفاظ على ترطيب الجسم من العناصر الأساسية لصحة الإنسان، إذ لا يقتصر الأمر على شرب كميات كافية من الماء فقط، بل يمكن أيضاً الاعتماد على أطعمة غنية بالسوائل تساهم … اقراء المزيد
يرى خبراء التنمية الذاتية أن الروتين الصباحي يلعب دوراً أساسياً في تشكيل مزاج الإنسان ومستوى إنتاجيته طوال اليوم، مشيرين إلى أن الأشخاص الأكثر سعادة ونجاحاً غالباً ما يعتمدون على عادات … اقراء المزيد
كشفت دراسة علمية حديثة أن اتباع نظام الصيام المتقطع، عبر حصر تناول الطعام في فترة لا تتجاوز ثماني ساعات يومياً، يمكن أن يساهم بشكل فعّال في خفض الوزن وتحسين المؤشرات … اقراء المزيد
أظهرت دراسات علمية حديثة نشرتها صحيفة “التلغراف” البريطانية أن الاستعانة ببعض الأغذية والمشروبات الطبيعية يساهم بفاعلية في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم وتحسين جودة النوم، وذلك بفضل غناها بالمركبات المحفزة لإنتاج … اقراء المزيد
كشفت دراسة علمية حديثة أن أصول خلايا الدم والمناعة لدى الإنسان قد تمتد إلى نحو 700 مليون عام، أي إلى مرحلة مبكرة جداً من تطور الحياة على الأرض، حين كانت … اقراء المزيد
حذر المدير العام لـمنظمة الصحة العالمية، تيدروس أدهانوم جيبريسوس، من أن تفشي فيروس إيبولا في جمهورية الكونغو الديمقراطية لا يزال خارج نطاق السيطرة، مؤكداً أن جهود الاحتواء تواجه تحديات كبيرة … اقراء المزيد
