قد ينجح بعض الأشخاص في تناول القهوة خلال ساعات المساء ثم الخلود إلى النوم بشكل طبيعي، لكن ذلك لا يعني بالضرورة أن نومهم يحافظ على جودته المعتادة. فبحسب أبحاث حديثة، … اقراء المزيد
أظهرت نتائج سريرية أولية أن عقاراً تجريبياً جديداً قد يمثل خياراً علاجياً محتملاً لبعض المصابين بسرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة، وهو الشكل الأكثر شيوعاً من سرطان الرئة، خصوصاً لدى … اقراء المزيد
قد لا يقتصر دور الميتفورمين، أحد أقدم الأدوية المستخدمة لعلاج السكري من النوع الثاني، على تنظيم مستويات السكر في الدم، إذ يدرس باحثون إمكانية الاستفادة منه في إبطاء بعض مظاهر … اقراء المزيد
مع تزايد التحذيرات من الإفراط في استهلاك الصوديوم، تتجه الأنظار إلى بدائل يمكن أن تضيف نكهة للطعام وتساعد في تقليل الاعتماد على الملح، خصوصاً لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. … اقراء المزيد
أظهرت نتائج دراسات حديثة أن تناول البيض باعتدال لا يرتبط بزيادة مباشرة في خطر الإصابة بأمراض القلب، في وقت تشير فيه الأدلة إلى أن الدهون المشبعة قد تكون أكثر تأثيراً … اقراء المزيد
قد يبدو الفرق بين الشاي الساخن والمثلج مجرد مسألة تفضيل شخصي، لكن طريقة التحضير قد تؤثر في كمية المركبات النباتية المفيدة التي يحصل عليها الجسم، خصوصاً مضادات الأكسدة. وتشير تقارير … اقراء المزيد
عندما تتراجع كفاءة الكلى، تصبح قدرتها على التخلص من السوائل والفضلات والأملاح أقل، ما قد يؤدي إلى تراكمها في الجسم والدم. ولهذا السبب، قد يساعد تعديل النظام الغذائي على تخفيف … اقراء المزيد
كشفت دراسة أميركية عن ارتباط قوي بين زيادة النشاط البدني وطول العمر، مشيرة إلى أن الأشخاص الأقل نشاطاً قد يتمكنون من تحقيق مكاسب كبيرة في متوسط العمر المتوقع من خلال … اقراء المزيد
قد تؤثر بعض العادات اليومية في مستويات الكوليسترول من دون أن يلاحظ الشخص ذلك، خصوصاً أن ارتفاع الكوليسترول الضار (LDL) يعد من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب، في حين يرتبط … اقراء المزيد
قد يكون اختيار مشروب بسيط بعد وجبة العشاء وسيلة إضافية لدعم صحة الكلى، إذ يشير خبراء تغذية إلى أن شاي الزنجبيل يمكن أن يكون خياراً مناسباً ضمن نظام غذائي متوازن، … اقراء المزيد
