حبتان من الكيوي قبل النوم.. هل تساعدان فعلاً على مقاومة الأرق؟
قد لا يكون الكيوي مجرد فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن، إذ تشير دراسات محدودة إلى إمكانية ارتباط تناوله قبل النوم بتحسن سرعة الاستغراق في النوم ومدته وجودته. وبحسب اختصاصي طب النوم … اقراء المزيد











