الزعتر وصحة القلب: فوائد محتملة في خفض الضغط وتحسين الكوليسترول

يُعدّ الزعتر من الأعشاب العطرية الشائعة في الطهي، لكنه قد يحمل أيضاً فوائد صحية تتجاوز استخدامه الغذائي، خصوصاً فيما يتعلق بصحة القلب والأوعية الدموية.

وتشير بعض الدراسات إلى أن الزعتر يحتوي على مركبات نباتية مثل الثيمول والكارفاكرول، والتي تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ما قد يساهم في دعم صحة القلب.

ومن بين الفوائد المحتملة المرتبطة بتناوله، المساعدة في خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الدهون في الدم عبر تقليل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، إلى جانب تعزيز مستوى الكوليسترول النافع.

كما يُعتقد أن خصائصه المضادة للأكسدة تساعد في حماية الأوعية الدموية من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وهو ما قد يساهم في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب مثل تصلب الشرايين.

ومع ذلك، يؤكد خبراء أن هذه الفوائد لا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات على البشر، وأن الزعتر لا يُعد بديلاً للعلاجات الطبية أو نمط الحياة الصحي، بل يمكن اعتباره عاملاً مساعداً ضمن نظام غذائي متوازن.