الضوء الأزرق يهدد نومك.. أجهزة إلكترونية وإضاءة منزلية قد تحرمك من الراحة ليلاً
حذرت دراسات متخصصة من أن استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم قد يؤثر سلباً على جودة النوم، بسبب الضوء الأزرق المنبعث من شاشاتها، والذي يعرقل إنتاج هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم … اقراء المزيد











